天内景子BLOG【頭のモヤモヤ】

こんにちは(^^)
広島県廿日市にある美容室LeReve(ラレヴ)です。
お客様、スタッフと共に”夢”見ていく美容院です♪

WRITTEN BY  天内景子


 

こんにちは🌞頭部ケア専門士兼 着付け師の天内景子です😊

 

 

今日は子供のスクールソーシャルワーカーのお便りから。
いい話だなぁ〜って思ったので、共有させてもらいます^ ^

やる事あるはずなのに頭の中がモヤモヤして行動に起こせない時ってありませんか?

そんな時は、、、

○今の気持ちや、やるべき事を書き出してみる○

自分のどんな感情も悪い者ではないので大切にしてあげてください。

モヤモヤする気持ちを書く以外にも、
『今日はだるいな集中できないなー』
と気分が憂鬱だなと感じる時はその日にやるべきことを付箋に全部書き出します。

そして確実に出来ることから始めて行き終わったら、付箋は捨てます。
付箋が減っていくのを見ると達成感がでてくるので、
嫌だな〜と思っていても動き始めることができます。

そして、些細なことも自分でほめています。
『私ってすごいじゃん!!』って!!
褒めるのは、特にオススメですよ。



私も、書き出すということは、実践してます♪
頭の中で色々考えるより考えが鮮明になって結果がついてきやすいです。
ぜひ、皆さんも実践してみてくださいね!
もちろんできなくても構いません。
やりたいと思った時に出来る事からやってみたらいかがでしょうか♪♪

 

 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
「お客様、スタッフと共に”夢”見ていく美容院」
広島県廿日市にある美容室LeReve(ラレヴ)でした。

 

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