天内景子BLOG【寒くなると気分が落ち込む?】

こんにちは(^^)
広島県廿日市にある美容室LeReve(ラレヴ)です。
お客様、スタッフと共に”夢”見ていく美容院です♪

WRITTEN BY  天内景子


 

こんにちは🌞頭部ケア専門士兼 着付け師の天内景子です😊

寒くなってきましたね💦
ラレヴの前の楓もキレイに紅葉してます☆

そんな秋冬ですが、気分が落ち込みやすい時期と言われています💦

 

 

それは、3つの理由があります。

①日照時間が短くなる
日照時間時間がみじかいと、気持ちが落ち込み安いです。

②昼夜の寒暖差が激しい
寒暖差が大きいと、自律神経が乱れ安くなります。

③寒くなると運動しなくなる
やはり寒いと家にこもりがちになります。運動不足になるとメンタルも不安定になりがちです。
また運動をすると、セロトニンという幸せホルモンが出ます。

などなど秋冬にはこんな気持ちの変化が起こるので、
皆さん、お気をつけてお過ごし下さい。

ちなみに、ヘッドスパでも、自律神経を整えたり、
首肩頭皮の筋肉をほぐすことができるので、
気になるかたは、ぜひラレヴまで☆

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
「お客様、スタッフと共に”夢”見ていく美容院」
広島県廿日市にある美容室LeReve(ラレヴ)でした。

 

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